Rätt typ av kläder

För att man ska få ut så mycket som möjligt av sin träning behöver man kunna röra sig på ett lämpligt sätt. Kläderna man väljer bör vara flexibla nog för att man ska kunna vara bekväm, men ändå vara tillräckligt åtsittande för att man inte ska råka snubbla eller fastna i saker. En annan mycket viktig aspekt är att kläderna bör vara tillverkade för just träning. Anledningen till detta är att kläderna tillverkas i ett material som låter kroppen andas ordentligt.

Rätt träningskläder hittar man överallt nuförtiden och det går att köpa kläder för träning i både fysiska affärer, på gym och på internet. Välj den typ av kläder som lämpar sig bäst för din aktivitet och de kläder som du känner dig mest bekväm i. Att försöka träna i alldeles för tajta eller små kläder skapar obehag och kan leda till att man hellre undviker träningen helt. För stora kläder kan istället göra så att man skadar sig eller att man inte kan utföra träningen ordentligt, vilket i sin tur leder till sämre resultat. Visst går det bra att använda sig av kläder man har hemma, så länge de är funktionella nog.