Glöm inte bort hygienen

De allra flesta människor är väl medvetna om att man behöver ta hand om sin hygien till vardags. Om man tränar och svettas är det ännu viktigare att man ser till att duscha efter träningspasset, men det är inte bara kroppen som behöver bli ren.

Alldeles för många människor glömmer bort vikten av att sköta om sina träningskläder. Svett som torkar in kan göra att tyget slits mycket snabbare och att kläderna börjar lukta illa. Har man väntat alldeles för länge med att tvätta sitt plagg kan det till och med vara så att lukten sitter kvar, även efter en omgång i tvättmaskinen.

Tränar man väldigt ofta bör man dock inte tvätta plaggen efter varje användning. Att tvätta kläderna för mycket kan även detta orsaka onödigt slitage på kläderna. Välj istället att hänga ut träningskläderna direkt då du kommer hem eller skölj upp plaggen med milt tvättmedel i handfatet. Låt sedan plaggen lufttorka för minsta slitage.